生理の話をしよう！

2024/09/28 09:52

生理って女性にとって、大切だけど大変な毎月のイベントですよね。

蒸れる、イライラする、頭痛や腹痛…。生理中の悩みはつきません。

私も生理中は眠気がひどくて、仕事中に頭がぼーっとして集中できないことがあります。

そんな厄介な生理ですが、予定通りちゃんと来ているということは、女性の体が毎月健康に機能しているサインの1つなんです。生理が規則的に来ることは、ホルモンバランスが整っていることを意味していて、女性の体が正常に働いている証拠となるのです。

しかし、ホルモンバランスが乱れたり、ストレスがたまっていると、不快な症状が出てきます。これが毎月って正直キツイ…。

少しでもこの期間を快適に過ごしたいって気持ちになります。

そこで、

アロマテラピーをおすすめします✨

アロマテラピーは心と体をトータルで手助けする自然療法です。

エッセンシャルオイルを使うのが特徴で、リラックス効果やホルモンバランスを整えるサポートをしてくれるものもあります。

特に生理中におすすめなエッセンシャルオイルは、

・ラベンダー：リラックス効果や痛みを和らげるため助けてくれます

・ゼラニウム：ホルモンバランスの調整やむくみ軽減に役立ちます

・イランイラン：気分を落ち着かせ、リラックスをサポート

などが、おすすめです😊

じゃあ、どうやってそのエッセンシャルオイルを使えばいいの？ってことですが、1番簡単なのは芳香浴です。

ティッシュにエッセンシャルオイルを2.3滴たらして香りを楽しむ。これだけです。　　

生理中は不快な症状があらわれて、体調も気分も下がります。その不快感を少しでも和らげるために、アロマテラピーは自然な方法であなたの不快な症状を楽にできるサポートができるかもしれません。

日常生活にアロマを取り入れ、心地よい生理週間を過ごしてください😌

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